Vibro-Fitness: Ejercicios en poco tiempo

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Vibro-Fitness: Ejercicios en poco tiempo

Nota de prensa Comstat Rowland – Equipo A Tu Salud Web

Vibro-fitness, así se llama la nueva disciplina, basada en la reacción que se produce cuando se realizan ejercicios sobre una plataforma que hace que el cuerpo vibre, lo que genera aceleración en el entrenamiento y ofrece resultados más rápidos.

El director de Vibro Slim & Fit, Gustavo Bolinaga, destacó que las sesiones deben ser personalizadas para lograr los objetivos en lo que es el desarrollo muscular, resistencia, eliminación de la celulitis y la quema de calorías.

“La plataforma emite entre 24 y 45 vibraciones por segundo, lo cual ocasiona una respuesta del cerebro que se ve reflejada en la contracción de 97% de los músculos, aproximadamente. Esto permite que el tiempo de actividad física pueda reducirse a 30 minutos. El entrenamiento regular sólo logra entre 50% y 60% de contracción muscular”, explicó Bolinaga.

La práctica de esta disciplina, según el experto, estimula el desarrollo de densidad ósea, el sistema circulatorio y el drenaje de desechos al sistema linfático y puede ser utilizada para tonificar cualquier zona del cuerpo que el cliente desee y en diez sesiones puede comenzar a notar los resultados.

Señaló también que realizar este ejercicio no contempla ni representa riesgos en ligamentos y articulaciones, asimismo, minimiza las posibilidades de sufrir caídas o lesiones y es recomendable a partir de los quince años. El trabajo se puede complementar con el uso de pesas, aros, ligas y pelotas.

Buenos resultados con pocos minutos

Este tipo de ejercicios son ideales para los profesionales que cuentan con poco tiempo en su día a día para entrenar, indicó el gerente de comercialización de Gold’s Gym, Arturo González.

Los beneficios que brinda el vibro-fitness a los ejecutivos y trabajadore, de acuerdo a González, es un espacio de entrenamiento que contribuye al funcionamiento del sistema psico-motriz, ayuda a corregir las posturas corporales, tonifica los músculos, desarrolla la resistencia a través de la buena respiración y mejora la concentración; lo que traduce a la generación de un adecuado clima organizacional.