Conoce el Cardio Kick Boxing-Fitness

Cardio Kick Boxing para quienes aún no lo conocen es una modalidad fitnees que está teniendo actualmente gran aceptación. Es una combinación de movimientos técnicos de una disciplina de autodefensa del Box.

Quienes realicen esta practica lograrán mejorar su condición física y lo mejor es que lo harán en un ambiente de mucha energía, donde no existe la coreografía complicada.

Muchas personas piensan que el Cardio Kick Boxing y las artes marciales son deportes que propician la violencia, pero se equivocan, estas actividades nos enseñan a controlar nuestras emociones, y nos brindan grandes beneficios no solo físicos sino para la salud.

En el Cardio Kick Boxing se ejercitan todas las partes del cuerpo pues el entrenamiento comprende ejercicios para una mejora de la fuerza y el tono muscular, también de la velocidad en los movimientos, acondicionamiento aeróbico y anaeróbico, flexibilidad y resistencia.

También puedes consultar: Gana bienestar mediante el yoga y la meditación

Beneficios del Cardio Kick Boxing

Algunos de ellos son:

  • Control de peso.
  • Mayor energía.
  • Huesos más sanos y fuertes.
  • Menos riesgos de sufrir enfermedades cardíacas.
  • Retraso del envejecimiento.
  • Reducción del estrés.
  • Tener una mejor imagen corporal.cardio-kick-boxing-1
¿Un ejercicio para todos?

Es una actividad para cualquiera que desee practicar un entrenamiento completo.

Más allá del ejercicio, calorías y quemar grasa ofrece un entrenamiento para todo el cuerpo, trabajando a tu propio ritmo. Irás granando fuerza y aumentando tu nivel de condición física y tu seguridad.

También puedes consultar: Ballet fitness: Una nueva forma de ejercitarnos

Objetivos de las clases
  1. Entrenamiento cardiovascular aeróbico y anaeróbico.
  2. Quema de grasas por la aceleración del metabolismo.
  3. Aumento de la elasticidad y flexibilidad.
  4. Mejora la concentración y la agilidad mental.
  5. Entrena el equilibrio, la reacción y la coordinación.
  6. Mejora la resistencia y la fuerza.
  7. Acondicionamiento físico de alto gasto calórico.
  8. Provee definición muscular.
  9. Movimientos aplicables a técnicas de defensa personal.

También puedes consultar: ¿Cómo superar el dolor del primer entrenamiento?

Fuente: López Digital

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