Por qué el ejercicio no siempre adelgaza

Un equipo de científicos de los Institutos Nacionales de Salud en Estados Unidos revelaron recientemente por qué las sesiones de ejercicio en el gimnasio no siempre resultan tan útiles como esperamos, especialmente para quienes queremos perder peso.

También puedes consultar: Soy diabético y quiero hacer ejercicios, ¿qué consideraciones debo tener?

Investigaciones para determinar el por qué de la poca pérdida de peso

Estos especialistas han realizado diversos experimentos con roedores y han concluido que, después de que realizaran ejercicios intensivos en la rueda, se movían menos el resto del día con lo que en términos globales, apenas hacían más ejercicio que antes.

También puedes consultar: ¿Comenzando a hacer ejercicios? ¡Cuidado con las fracturas por estrés!Ejercicio 1

¿El ejercicio no es suficiente para perder peso?

El estudio, liderado por Timothy O’Neal, asegura que aunque el ejercicio «es importante para la salud en general», normalmente «se queda corto para lograr el objetivo de perder peso», debido a que su efecto «suele ser menor al 3 % del peso corporal», incluso en investigaciones que duran «más de un año».

También puedes consultar: Conoce los beneficios de practicar el deporte más elegante, el golf

En definitiva, la actividad física puede aumentar el apetito y disminuir los niveles de energía, factores que contribuyen a una pérdida de peso escasa.

También puedes consultar: Entrenamiento funcional: cada músculo es un protagonista

Fuente: Actualidad RT

Comparte este artículo:

Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Continua leyendo

Artículos relacionados