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Category: Actividad Física

4 estiramientos que tal vez no deberías hacer

Los estiramientos son pequeños ejercicios que movilizan nuestra musculatura y nuestras articulaciones para lograr dos grandes objetivos: prepararnos para un ejercicio más intenso o ayudarnos

¿Qué actividad física se aconseja cuando dejas de fumar?

Dejar de fumar es fundamental para prevenir enfermedades respiratorias, cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, entre otras patologías; además, abandonar el tabaco es una oportunidad para adoptar nuevos hábitos saludables. Rosa Fernández