AUDIO: ¿Qué es el tapping emocional?

El tapping es una técnica de liberación emocional sencilla y libre, que si se aprende a usarla no se necesitará ir al especialista para aplicarla, la cual sirve para liberar estrés y ansiedad sobre todo en este año de pandemia a causa del covid-19, que ha sido para todos retador, explica Ana Correa, terapista holística integral.

Asegura que el tapping emocional funciona en corto tiempo para ese tipo de emociones, que al ser implementado se liberan las cargas como el estrés, dado que es una técnica que combina la acupuntura que es milenaria con la psicología moderna, con el beneficio que «no se aplican agujas sino que se hace presión con la mano dominante en el dedo índice medio se tocarán  dos puntos y estos puntos específicos, porque genera respuesta el sistema nervioso», indica Correa.

En este sentido, señala que para aplicar el tapping emocional, se hace en una escala subjetiva del 1 al 10, bien sea por ansiedad o estrés, de acuerdo a la emoción de ese momento, «se hacen los toques con palabras que deben  intenciones, en poco tiempo (minutos) se puede mejorar el estado ansioso», afirma Correa.

ACUPRESIÓN EN EL TAPPING EMOCIONAL

Y agrega «los toques se hacen seguidos, se trata de una acupresión, con un toque que genere reacción, pero que no cause dolor y se puede repetir la secuencia combinado con respiración consciente», detalla la especialista terapia holística integral.

«Se puede comenzar por la frente a la entrada a las cejas, debajo de las cejas, debajo de los ojos, nariz barbilla, en la corona de la cabeza así como en la zona pectoral, y damos ciertos golpecitos de estímulo que generan bienestar», describe la especialista 

Ana Correa, terapista holística integral, coloca a disposición su cuenta @bien_estando en Instagram para ampliar detalles de este y otros temas de interés.

Esta información puede ser ampliada en: https://www.instagram.com/tv/CHyFN1aJxDU/?utm_source=ig_web_copy_link

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