Ejercicio, el mejor aliado del corazón

Hoy en A tu Salud te decimos por qué es importante realizar ejercicios moderados para que los mayores de la casa puedan disfrutar de un corazón saludable.

Un estudio realizado en Estados Unidos, publicado en Journal of the American Heart Association, determinó que durante una década un grupo de adultos mayores que no realizaban actividad física tenían más posibilidades de sufrir algún problema cardíaco. Por otro lado, mientras más actividad física realizaron, por muy suave que fuera, más disminuyó el riesgo cardíaco.

Como el cuerpo está diseñado para envejecer es importante realizar ejercicios sin importar el nivel de dificultad de los mismos ya que así podremos adaptar la actividad física a la edad progresivamente.

Fuente: http://salud.facilisimo.com

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