¿Qué suplemento vitamínico necesitas según tu edad y tu sexo?

Un estilo de vida saludable no solo depende de una alimentación balanceada y realizar alguna actividad física, otros factores como: dormir y descansar suficientemente; evitar el tabaquismo, controlar el estrés y disfrutar de relaciones saludables y de tiempo de ocio de calidad, son los pilares para tener calidad de vida.

Sin embargo, aunque los cumplamos todos, hay periodos de nuestra vida en que necesitamos un empujón y reforzar aún más nuestras defensas, nuestro sistema nervioso o fortalecer la respuesta de nuestro cuerpo especialmente en situaciones que nos piden un refuerzo extra. Por ello, complementar nuestros hábitos saludables con  suplementos vitamínicos de última generación puede ser la forma perfecta para sentirnos llenos de salud y hacer frente a las distintas etapas de nuestra vida llenos de energía y sin carencias nutricionales.

Actualmente, el mercado nos ofrece una gran variedad de complementos alimenticios destinados a cubrir todo tipo de necesidades, formulados con potentes ingredientes naturales como el ginseng o el ginkgo biloba, de reconocidos beneficios para nuestra salud. Pero, es bueno tener en cuenta dos factores cruciales: tu edad y tu sexo.

Recuerda que, con el tiempo, nuestro organismo cambia y experimenta distintas etapas a las que tenemos que poner atención si queremos mantener un estado de salud óptimo,. Así que veremos en detalle qué necesitan los hombres y las mujeres en dos grandes etapas de nuestras vidas: la juventud y la madurez.

Mujer adulta: atención con el hierro, las vitaminas y el ácido fólico

Las mujeres de entre los 18 años y los 45, aproximadamente, experimentan cada mes una auténtica revolución en su cuerpo: el ciclo menstrual. Un proceso en el que acaban liberando una buena cantidad de sangre y que, muy a menudo, puede conducir a carencias de hierro o de vitaminas que, a su vez, acaban contribuyendo a hacernos sentir más cansadas y fatigadas. ¿Te suena?

Se trata de un cuadro muy típico entre mujeres jóvenes que puede corregirse fácilmente mediante una acurada alimentación y la toma de un complemento de calidad, rico en vitaminas y minerales.

En este caso, puede resultar beneficioso complementar nuestra dieta con Multicentrum Mujer, una fórmula con 13 vitaminas y 11 minerales, con vitaminas del grupo B y D, alto contenido en calcio, (necesario para el buen mantenimiento de los huesos  en condiciones normales) con hierro que contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina y ácido fólico que contribuye a la formación normal de células sanguíneas.

Hombre joven: atención con la nutrición de tus músculos

Foto Referencial

En el caso del hombre joven, el cambio, es muy distinto. A diferencia de las mujeres, ellos tienden a contar con una masa muscular significativamente mayor, de modo que sus necesidades alimentarias también se ven alteradas, es por eso que, al tener un mayor gasto energético, es importante que presten atención al déficit de minerales como el magnesio, que contribuye, entre otros, al funcionamiento normal de músculos y de nervios. Así que, la dieta del hombre joven debe incluir un complemento como Multicentrum Hombre, creado específicamente para cubrir sus necesidades nutricionales. Su fórmula está pensada Para ayudar al funcionamiento normal de los músculos y del corazón gracias al magnesio y la vitamina B1. Este suplemento aporta hasta 13 vitaminas y 11 minerales, entre los que destacan las vitaminas B6, B12, la biotina y el niacina, que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga, así como al metabolismo energético normal. También es rico en vitamina D, que contribuye al mantenimiento de los huesos y músculos en condiciones normales.

Mujer 50+: atención con la degradación ósea y la menopausia

Cuando la mujer deja de ser fértil, empieza una nueva etapa decisiva en su vida: la menopausia. Otro gran proceso que el cuerpo experimenta y que además sus  emociones pueden verse más inestables que antes.

En este periodo, es típico experimentar una pérdida de masa ósea, que a us vez genera falta de la concentración y la memoria, además la mujer tiende a estar más irritables y tiene cambios de humor más repentinos, igualmente, empieza a experimentar una molesta sequedad vaginal.

Para esta etapa, Multicentrum nos propone el complemento Mujer 50+, proporciona un alto contenido de vitamina D y de calcio (necesarios para el mantenimiento saludable de nuestros huesos en condiciones normales), minerales como el manganeso (que contribuye a la formación normal del tejido conectivo) o el magnesio (contribuye a la función psicológica normal, sin grandes cambios de humor o episodios de irritabilidad), tan importantes durante la menopausia.

Esta fórmula, además, también está enriquecida con Vitamina A, importante para el mantenimiento de la piel y de las mucosas en condiciones normales durante la etapa post-fértil de la mujer.

Hombre 50+: atención con la pérdida de visión y agilidad mental

En esta etapa los hombres dejan de absorber correctamente los nutrientes, el metabolismo deja de trabajar con el mismo rendimiento de antes, por lo que se produce una pérdida de masa ósea y muscular, además empiezan a aparecer problemas de vista o de una menor agilidad mental.

Para asegurar un buen aporte nutricional que cubra estas nuevas necesidades, podemos recorrer a Multicentrum Hombre 50+, que nos aportará un alto contenido en Vitamina D, para el funcionamiento normal de los hueso, un extra de ácido pantoténico, de zinc y de hierro, para ayudar al rendimiento intelectual y a las funciones cognitivas normales, vitamina A que contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales. En total, hasta 13 vitaminas y 11 minerales pensados para aportar esa ayuda extra que las dietas de los hombres maduros no siempre cubren.

Si quieres aprovechar al máximo cada etapa de tu vida con una salud óptima, escoge el camino de los hábitos saludables y compleméntalos con un suplemento adecuado para ti. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

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Con Información de: Objetivobienestar.com

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