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Tag: espinacas

Beneficios de comer espinacas crudas

Como muchos otros vegetales, las espinacas están llenas de vitaminas, minerales y fitoquímicos beneficiosos. Uno de estos compuestos es la luteína, un pigmento que se

Torta de espinacas y mozzarella

No te pierdas esta rica receta que traemos hoy para ti. Te enseñaremos a preparar una deliciosa torta de espinacas y mozzarella, un platillo ideal

Arroz integral con espinacas

En esta ocasión queremos presentarte una rica receta con espinacas, un excelente recurso natural, lleno de vitaminas, fibras y minerales. Su consumo te aportará muy

Budín mármol de vegetales

Ingredientes: 1/2 kg. papas. 1/2 kg. zanahorias. 1/2 kg. espinacas. 1 cebolla picada. 6 huevos. 6 cda. pan rallado. 6 cda. leche. 6 cda. queso

Receta de tortilla de papas y espinacas

Las tortillas representan una comida fácil y rápida de hacer, ideal para cualquier momento del día. Dependiendo de sus ingredientes, puede resultar ligera, como para

Ensalada dulce de avena y espinacas

Una excelente opción para cualquier hora del día, la ensalada dulce de avena y espinacas te aportará la energía que necesitas para cumplir tus rutinas