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Tag: pesadillas

¿Puede un sueño cambiarnos el estado de ánimo?

Al igual que la nutrición y el ejercicio son esenciales para nuestro organismo el sueño también lo es. El descanso nocturno suaviza, restaura y nos prepara para el día siguiente. La calidad y

¿Pesadillas a la hora de dormir?

Estudios realizados revelan que las personas que duermen menos de 7 horas diarias pueden generar consecuencias negativas en su salud, incluso trastornos psicóticos. Además, la