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Tag: sentadillas

SENTADILLAS = ¡PIERNAS TONIFICADAS!

Quieres tonificar rápidamente tus piernas, acá te muestro dos movimientos que hechos con constancia te ayudarán a tonificarlas cuando no se tiene mucho tiempo. SENTADILLAS

Rutina para balance y fuerza general

A medida que envejecemos vamos perdiendo paulatinamente masa muscular y con ello, merma la resistencia, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. A dicho proceso

Rutina de activación total

Ejercitarse sin duda brinda innumerables beneficios , uno de ellos, aunque no lo crean, es la reducción del apetito. Los especialistas indican que aquellos que se ejercitan

Fortalecimiento de la Cintura Escapular

Cuando decidimos iniciarnos en la práctica de ejercicios, no necesariamente debemos hacerlo con rutinas muy largas o complicadas, pues, quizás, el exceso nos lleve al